Поскольку европейцы справляются с повышением летних температур, важность защиты от солнца невозможно переоценить.
Почему нам следует быть осторожными?Как правильно выбирать и наносить солнцезащитный крем?Euronews собрал несколько советов от дерматологов.
Почему защита от солнца важна
Здорового загара не бывает, утверждают дерматологи.
«Загар на самом деле является признаком того, что наша кожа пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается защитить себя от дальнейшего повреждения.Такого рода повреждения, в свою очередь, могут увеличить риск развития рака кожи», — предупреждает Британская ассоциация дерматологов (BAD).
По данным Глобальной онкологической обсерватории, в 2018 году в Европе было зарегистрировано более 140 000 новых случаев меланомы кожи, большинство из которых связано с длительным пребыванием на солнце.
«Более чем в четырех из пяти случаев рак кожи является заболеванием, которое можно предотвратить», — заявили в BAD.
Как выбрать солнцезащитный крем
«Ищите средство с SPF 30 или выше», — сказала Euronews доктор Дорис Дэй, дерматолог из Нью-Йорка.SPF означает «фактор защиты от солнца» и указывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает вас от солнечных ожогов.
Дэй сказал, что солнцезащитный крем также должен быть широкого спектра действия, а это означает, что он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей А (UVA) и ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые могут вызвать рак кожи.
По данным Американской академии дерматологии (AAD), предпочтительнее выбирать водостойкий солнцезащитный крем.
«Фактическая рецептура геля, лосьона или крема зависит от личных предпочтений: гели лучше подходят для тех, кто более спортивен, и для людей с жирной кожей, а кремы лучше для тех, у кого сухая кожа», — сказал доктор Дэй.
По сути, существует два типа солнцезащитного крема, и каждый из них имеет свои плюсы и минусы.
«Химические солнцезащитные кремытакой какДиэтиламиногидроксибензоилгексилбензоат иБис-этилгексилоксифенол Метоксифенил триазин ониработают как губка, впитывая солнечные лучи», — пояснил ААД.«Эти составы, как правило, легче втирать в кожу, не оставляя белых следов».
«Физические солнцезащитные кремы действуют как щит.такой какДиоксид титана,сидя на поверхности вашей кожи и отражая солнечные лучи», — отметил AAD, добавив: «Выберите этот солнцезащитный крем, если у вас чувствительная кожа».
Как наносить солнцезащитный крем
Правило номер один: солнцезащитный крем следует наносить обильно.
«Исследования показали, что большинство людей наносят менее половины количества, необходимого для обеспечения уровня защиты, указанного на упаковке», — заявили в BAD.
«Такие области, как задняя часть и боковые части шеи, виски и уши, обычно пропускаются, поэтому вам нужно наносить его обильно и быть осторожным, чтобы не пропустить участки».
Хотя необходимое количество может варьироваться в зависимости от типа продукта, AAD утверждает, что большинству взрослых потребуется использовать эквивалент «рюмки» солнцезащитного крема, чтобы полностью покрыть свое тело.
Вам не только нужно наносить больше солнцезащитного крема, но, вероятно, вам также придется наносить его чаще.«До 85 процентов продукта можно удалить, высушив его полотенцем, поэтому вам следует наносить его повторно после купания, потоотделения или любой другой активной или абразивной деятельности», — рекомендует BAD.
И последнее, но не менее важное: не забудьте тщательно нанести солнцезащитный крем.
Исследования показывают, что если вы правша, вы наносите больше солнцезащитного крема на правую сторону лица и на левую сторону лица, если вы левша..
Обязательно нанесите обильный слой на все лицо, я предпочитаю начинать с внешней части лица и заканчивать носом, чтобы все было покрыто.Также очень важно покрыть кожу головы или часть волос, а также боковые стороны шеи и грудь..
Время публикации: 26 июля 2022 г.