Поскольку европейцы справляются с растущими летними температурами, важность защиты от солнца не может быть переоценена.
Почему мы должны быть осторожны? Как правильно выбрать и нанести солнцезащитный крем? Euronews собрал несколько советов от дерматологов.
Почему защита от солнца имеет значение
По словам дерматологов, нет такой вещи, как здоровый загар.
«Тан на самом деле является признаком того, что наша кожа была нанесена вреда ультрафиолетовым излучением и пытается защитить себя от дальнейшего повреждения. Этот вид повреждения, в свою очередь, может увеличить ваш риск развития рака кожи», - предупреждает Британская ассоциация дерматологов (плохо).
По данным Глобальной обсерватории по раку, было более 140 000 новых случаев меланомы кожи по всей Европе, большинство из которых связано с обширным воздействием солнца.
«В более чем четырех из пяти случаев рак кожи является профилактируемым заболеванием», - сказал Бад.
Как выбрать солнцезащитный крем
«Ищите тот, который составляет SPF 30 или выше»,-сказал Euronews доктор Дорис Дэй, нью-йоркский дерматолог. SPF означает «фактор защиты солнца» и указывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает вас от солнечных ожогов.
Дей сказал, что солнцезащитный крем также должен быть широким спектром, что означает, что он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей (UVA) и ультрафиолетовых B (UVB), оба из которых могут вызвать рак кожи.
По данным Американской академии дерматологии (AAD) предпочтительнее выбрать водостойкий солнцезащитный крем.
«Фактическая формулировка геля, лосьона или крема является личным предпочтением: гели лучше для тех, кто более спортивен, и с жирной кожей, в то время как кремы лучше для тех, у кого сухая кожа», - сказал доктор Дей.
По сути, есть два типа солнцезащитного крема, и у каждого из них есть свои плюсы и минусы.
«Химические солнцезащитные кремытакой какДиэтиламино гидроксибензоил гексиловый бензоат иБис-этилгексилоксифенол метоксифенил триазин ониРаботайте как губка, поглощая солнечные лучи, - объяснил Аад. - Эти составы, как правило, легче втирать в кожу, не оставляя белого остатка ».
«Физические солнцезащитные кремы работают как щит,такой какДиоксид титана,Сидя на поверхности вашей кожи и отклоняя солнечные лучи, - отметил Аад, добавив: «Выберите этот солнцезащитный крем, если у вас чувствительная кожа».
Как нанести солнцезащитный крем
Правило номер один состоит в том, что солнцезащитный крем должен быть щедро применен.
«Исследования показали, что большинство людей применяют менее половины суммы, необходимой для обеспечения уровня защиты, указанного на упаковке», - сказал Бад.
«Такие области, как спина и стороны шеи, храмов и ушей, обычно пропускаются, поэтому вам нужно щедро применить и быть осторожными, чтобы не пропустить патчи».
Хотя требуемая сумма может варьироваться в зависимости от типа продукта, AAD говорит, что большинству взрослых нужно будет использовать эквивалент «выстрела» солнцезащитного крема, чтобы полностью покрыть свое тело.
Мало того, что вам нужно применять больше солнцезащитного крема, но вам, вероятно, также нужно применять его чаще. «До 85 процентов продукта может быть удалено сушкой полотенец, поэтому вы должны повторно подать заявку после плавания, потоотделения или любой другой энергичной или абразивной активности», - рекомендует Бад.
И последнее, но не менее важное, не забудьте тщательно нанести солнцезащитный крем.
Исследования показывают, что если вы правой рукой, вы примените больше солнцезащитного крема в правую сторону лица и на левую сторону лица, если вы левша.
Обязательно нанесите щедрый слой на все лицо, я предпочитаю начинать с внешней лица и заканчивая носом, чтобы убедиться, что все покрыто. Также очень важно покрыть кожу головы или части ваших волос и бок шеи, а также грудь.
Время сообщения: июля-26-2022