В условиях повышения летних температур в Европе важность защиты от солнца невозможно переоценить.
Почему нужно быть осторожными? Как правильно выбрать и нанести солнцезащитный крем? Euronews собрал несколько советов от дерматологов.
Почему защита от солнца важна
Дерматологи утверждают, что здорового загара не существует.
«Загар на самом деле является признаком того, что наша кожа пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается защититься от дальнейшего повреждения. Такое повреждение, в свою очередь, может увеличить риск развития рака кожи», — предупреждает Британская ассоциация дерматологов (BAD).
Согласно данным Глобальной онкологической обсерватории, в 2018 году в Европе было зарегистрировано более 140 000 новых случаев меланомы кожи, большинство из которых связано с длительным воздействием солнечных лучей.
«В более чем четырех из пяти случаев рак кожи является предотвратимым заболеванием», — заявила Британская ассоциация по борьбе с раком кожи (BAD).
Как выбрать солнцезащитный крем
«Ищите средство с SPF 30 или выше», — сказала Euronews доктор Дорис Дэй, дерматолог из Нью-Йорка. SPF расшифровывается как «фактор защиты от солнца» и указывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от солнечных ожогов.
Дэй отметила, что солнцезащитный крем также должен быть широкого спектра действия, то есть защищать кожу от ультрафиолетовых лучей типа А (UVA) и типа В (UVB), которые могут вызывать рак кожи.
По мнению Американской академии дерматологии (AAD), предпочтительнее выбирать водостойкий солнцезащитный крем.
«Выбор состава геля, лосьона или крема — дело личного вкуса: гели лучше подходят для спортсменов и людей с жирной кожей, а кремы — для людей с сухой кожей», — сказала доктор Дэй.
По сути, существует два типа солнцезащитных кремов, и у каждого из них есть свои преимущества и недостатки.
«Химические солнцезащитные кремы»такой какДиэтиламиногидроксибензоилгексилбензоат иБис-этилгексилоксифенол метоксифенил триазин они«Они действуют как губка, впитывая солнечные лучи», — пояснила Американская академия дерматологии. «Эти формулы, как правило, легче втирать в кожу, не оставляя белых следов».
«Физические солнцезащитные средства действуют как щит».такой какДиоксид титана,«Остаётся на поверхности кожи и отражает солнечные лучи», — отметила Американская академия дерматологии (AAD), добавив: «Выбирайте этот солнцезащитный крем, если у вас чувствительная кожа».
Как наносить солнцезащитный крем
Первое правило – солнцезащитный крем следует наносить обильно.
«Исследования показали, что большинство людей используют менее половины количества средства, необходимого для обеспечения уровня защиты, указанного на упаковке», — заявила Британская ассоциация защиты животных (BAD).
«Часто не наносят средство на такие участки, как затылок и боковые стороны шеи, виски и уши, поэтому нужно наносить его обильно и тщательно следить за тем, чтобы не пропустить какие-либо участки».
Хотя необходимое количество может варьироваться в зависимости от типа продукта, Американская академия дерматологии утверждает, что большинству взрослых потребуется использовать количество солнцезащитного крема, эквивалентное «рюмке» (примерно 28 мл) для полного покрытия тела.
Вам нужно не только наносить больше солнцезащитного крема, но и, вероятно, чаще. «До 85 процентов средства можно смыть полотенцем, поэтому следует наносить его повторно после плавания, потоотделения или любой другой интенсивной или абразивной активности», — рекомендует BAD.
И наконец, не забудьте тщательно нанести солнцезащитный крем.
Исследования показывают, что правши наносят больше солнцезащитного крема на правую сторону лица, а левши — на левую..
Обязательно нанесите обильный слой на все лицо. Я предпочитаю начинать с внешних уголков лица и заканчивать носом, чтобы убедиться, что все покрыто. Также очень важно покрыть кожу головы или пробор, боковые стороны шеи и грудь..
Дата публикации: 26 июля 2022 г.