Поскольку европейцы сталкиваются с повышением летних температур, невозможно переоценить важность защиты от солнца.
Почему стоит быть осторожным? Как правильно выбирать и наносить солнцезащитный крем? Euronews собрал несколько советов от дерматологов.
Почему важна защита от солнца
Дерматологи утверждают, что здорового загара не существует.
«Загар на самом деле является признаком того, что наша кожа пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается защититься от дальнейшего повреждения. Такие повреждения, в свою очередь, могут повысить риск развития рака кожи», — предупреждает Британская ассоциация дерматологов (BAD).
По данным Глобальной онкологической обсерватории, в 2018 году в Европе было зарегистрировано более 140 000 новых случаев меланомы кожи, большинство из которых связано с чрезмерным воздействием солнца.
«Более чем в четырех из пяти случаев рак кожи можно предотвратить», — сообщает BAD.
Как выбрать солнцезащитный крем
«Выбирайте средство с SPF 30 или выше», — сказала Euronews доктор Дорис Дэй, дерматолог из Нью-Йорка. SPF означает «фактор защиты от солнца» и показывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает вас от солнечных ожогов.
Дэй отметил, что солнцезащитный крем также должен быть широкого спектра действия, то есть защищать кожу от ультрафиолетовых лучей А (UVA) и ультрафиолетовых лучей В (UVB), которые могут вызывать рак кожи.
По данным Американской академии дерматологии (AAD), предпочтительнее выбирать водостойкий солнцезащитный крем.
«Выбор формулы геля, лосьона или крема зависит от личных предпочтений. Гели лучше подходят тем, кто занимается спортом, и тем, у кого жирная кожа, а кремы — тем, у кого сухая кожа», — сказал доктор Дэй.
По сути, существует два типа солнцезащитных средств, и каждый из них имеет свои плюсы и минусы.
«Химические солнцезащитные средстватакой какДиэтиламино гидроксибензоил гексил бензоат иБис-этилгексилоксифенол метоксифенил триазин они«Они действуют как губка, впитывая солнечные лучи», — пояснили в AAD. «Эти составы, как правило, легче втираются в кожу, не оставляя белых следов».
«Физические солнцезащитные средства действуют как щит,такой какДиоксид титана,«Они остаются на поверхности кожи и отражают солнечные лучи», — отметили в AAD, добавив: «Выбирайте этот солнцезащитный крем, если у вас чувствительная кожа».
Как наносить солнцезащитный крем
Правило номер один: наносить солнцезащитный крем следует обильно.
«Исследования показали, что большинство людей наносят менее половины количества, необходимого для обеспечения уровня защиты, указанного на упаковке», — сообщает BAD.
«Такие области, как задняя и боковые части шеи, виски и уши, часто пропускаются, поэтому наносить средство нужно щедро и быть осторожным, чтобы не пропустить участки».
Хотя необходимое количество может варьироваться в зависимости от типа продукта, AAD утверждает, что большинству взрослых потребуется использовать эквивалент «рюмки» солнцезащитного крема, чтобы полностью покрыть все тело.
Вам нужно не только наносить больше солнцезащитного крема, но и, вероятно, делать это чаще. «До 85% средства можно удалить полотенцем, поэтому следует повторно наносить его после купания, потоотделения или любой другой интенсивной или абразивной нагрузки», — рекомендует BAD.
И последнее, но не менее важное: не забывайте тщательно наносить солнцезащитный крем.
Исследования показывают, что если вы правша, вам следует наносить больше солнцезащитного крема на правую сторону лица, а если вы левша, то на левую..
Обязательно нанесите щедрый слой на всё лицо. Я предпочитаю начинать с внешней части лица и заканчивать носом, чтобы полностью покрыть всё. Также очень важно покрыть кожу головы или пробор, боковые поверхности шеи и грудь..
Время публикации: 26 июля 2022 г.