Поскольку европейцы сталкиваются с повышением летних температур, невозможно переоценить важность защиты от солнца.
Почему нужно быть осторожным? Как правильно выбирать и наносить солнцезащитный крем? Euronews собрал несколько советов от дерматологов.
Почему важна защита от солнца
Дерматологи утверждают, что здорового загара не существует.
«Загар на самом деле является признаком того, что наша кожа пострадала от УФ-излучения и пытается защитить себя от дальнейшего повреждения. Такого рода повреждения, в свою очередь, могут увеличить риск развития рака кожи», — предупреждает Британская ассоциация дерматологов (BAD).
По данным Глобальной онкологической обсерватории, в 2018 году в Европе было зарегистрировано более 140 000 новых случаев меланомы кожи, большинство из которых связано с чрезмерным воздействием солнца.
«Более чем в четырех из пяти случаев рак кожи является предотвратимым заболеванием», — сообщает BAD.
Как выбрать солнцезащитный крем
«Ищите средство с SPF 30 или выше», — сказала Euronews доктор Дорис Дэй, дерматолог из Нью-Йорка. SPF означает «фактор защиты от солнца» и указывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает вас от солнечных ожогов.
Дэй отметил, что солнцезащитный крем также должен иметь широкий спектр действия, то есть защищать кожу от ультрафиолетовых лучей А (UVA) и ультрафиолетовых лучей В (UVB), которые могут вызывать рак кожи.
По данным Американской академии дерматологии (AAD), предпочтительнее выбирать водостойкий солнцезащитный крем.
«Выбор формулы геля, лосьона или крема зависит от личных предпочтений: гели больше подходят тем, кто занимается спортом, и тем, у кого жирная кожа, а кремы — тем, у кого сухая кожа», — говорит доктор Дэй.
По сути, существует два типа солнцезащитных кремов, и у каждого из них есть свои плюсы и минусы.
«Химические солнцезащитные кремытакой какДиэтиламино гидроксибензоил гексил бензоат иБис-этилгексилоксифенол метоксифенил триазин они«Работают как губка, впитывая солнечные лучи», — пояснили в AAD. «Эти составы, как правило, легче втирать в кожу, не оставляя белых следов».
«Физические солнцезащитные средства работают как щит,такой какДиоксид титана,«Оставаясь на поверхности вашей кожи и отражая солнечные лучи», — отметили в AAD, добавив: «Выбирайте этот солнцезащитный крем, если у вас чувствительная кожа».
Как наносить солнцезащитный крем
Правило номер один — наносить солнцезащитный крем следует обильно.
«Исследования показали, что большинство людей наносят менее половины количества, необходимого для обеспечения уровня защиты, указанного на упаковке», — сообщает BAD.
«Такие области, как задняя и боковые поверхности шеи, виски и уши, обычно пропускаются, поэтому наносить средство нужно щедро и быть осторожным, чтобы не пропустить участки».
Хотя необходимое количество может варьироваться в зависимости от типа продукта, AAD утверждает, что большинству взрослых потребуется использовать эквивалент «рюмки» солнцезащитного крема, чтобы полностью покрыть все тело.
Вам не только нужно наносить больше солнцезащитного крема, но, вероятно, вам также нужно наносить его чаще. «До 85 процентов продукта можно удалить, вытирая его полотенцем, поэтому вам следует повторно наносить его после купания, потоотделения или любой другой энергичной или абразивной активности», — рекомендует BAD.
И последнее, но не менее важное: не забывайте тщательно наносить солнцезащитный крем.
Исследования показывают, что если вы правша, вам следует наносить больше солнцезащитного крема на правую сторону лица, а если вы левша, то на левую сторону..
Обязательно нанесите щедрый слой на все лицо, я предпочитаю начинать с внешней части лица и заканчивать носом, чтобы быть уверенным, что все покрыто. Также очень важно покрыть кожу головы или пробор волос и боковые части шеи, а также грудь.
Время публикации: 26 июля 2022 г.