Когда дело доходит до решения проблем истончения волос, может быть трудно понять, с чего начать. От рецептурных лекарств до народных лекарств, есть бесконечные варианты; Но какие из них безопасны, эффективны и будут работать на вас?
Чтобы помочь, мы'Соберите этот удобный список наших лучших советов. Кроме того, какие продукты вы должны использовать для борьбы с истончением волос как можно скорее.
1. Проверьте наличие диетических недостатков
Наиболее распространенной причиной прореживания волос является диетический дефицит. Если в вашей диете отсутствует:
Белок
Жирные кислоты омега 3
В витамины
Фолиевая кислота
Вы можете увидеть влияние на кожу головы и пряди. Попробуйте продолжить путешествие по еде, чтобы отслеживать потребление питательных веществ в течение дня, и убедитесь, что ваши волосы получают нужную поддержку питания!
2. Переключитесь на объемный шампунь и кондиционер
Включение объемного шампуня и кондиционера в обычную рутину стирки - отличный способ убедиться, что ваши волосы получают необходимую поддержку. Шампуни и кондиционеры, предназначенные для борьбы с выпадением волос, помогают поощрять внешний вид гладких, более здоровых причесок для волос и снабжать кожу головы с помощью питательных веществ, которые необходимы для стимулирования нового роста волос. Ищите формулы, которые содержат научно исследованные ингредиенты для поддержки здоровья волос для оптимальных результатов.Использование средств по уходу за волосами содержатD-Panthenol
3. уменьшить стресс
Когда ты'В хронически подчеркнув, вы можете испытать телогеновый эффлувий, состояние, где волосы быстро проливаются от кожи головы. Сразитесь с этим, включив методы релаксации в вашу повседневную жизнь, например:
Практика внимательности
Ежедневные списки благодарности
Проведение времени в природе
Избегание экранов перед сном
Попробуйте рутину йоги, предназначенную для отправки кровотока к коже головы
Эти практики помогают сигнализировать вашему телу, чтобы выключить реакцию на стресс и растет!
4. Попробуйте эфирные масла
Есть некоторые доказательства того, что применение эфирных масел на кожу головы и пряди может помочь улучшить общее здоровье волос, создавая условия, необходимые для нового роста. Пытаться:
Лавандовое масло
Масло розмари
Масло Clary Sage
Мясовая масло
Масло чайного дерева
Вы можете смешать несколько капель вашего любимого эфирного масла с мягким маслом -носителем, таким как масло Marula и нанести смесь непосредственно на кожу головы или смешать в свой любимый шампунь или кондиционер для легкого нанесения.
5. Добавьте диету
Исследования показывают, что биотин, фолиевая кислота, цинк и другие витамины имеют решающее значение для текучести клеток, что помогает стимулировать рост и удержание волос. Поедание ежедневного биотинового стержня, предназначенного для поддержки долгосрочного здоровья волос,-это идеальный способ добавить поддержку оздоровительного оздоровительного оздоровительного управления и настроить себя на успех!
6. Пропустите прически высокого стресса
В то время как случайный высокий хвост выиграл'Не сломайте успех роста волос, есть определенные прически, которые могут подчеркнуть пряди, вызывая увеличение выброса. Вот некоторые взгляды, чтобы избежать, если вы'заинтересован в истончении волос:
Плотные косы
Слишком долго носить наращивание волос
Спать в булочке, чтобы сохранить выбросы
Чрезмерно длинные пряди
Цвет обрабатывает волосы
Переключение рутины прически может помочь уменьшить нагрузку на ваши замки и способствовать удержанию пряди.
7Полем Попробуйте массаж кожи головы
Инвестирование в портативный массажер кожи головы - один из самых простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить истончение волос. Массаж кожи головы не только чувствует себя прекрасно, но и может помочь стимулировать кровоток к волосяным фолликулам, обеспечивая новый рост с инфузией минеральной поддержки. Используйте массажер кожи головы при принятии душа, чтобы помочь поощрять более глубокое проникновение лекарственного шампуня и кондиционеров или ежедневно используйте на сухих волосах для поддержки циркуляции кожи головы.
8Полем Упражнение
Добавление полчаса упражнений по борьбе с сердцем в вашу рутину помогает увеличить рост волос за счет увеличения циркуляции и кровотока по всему телу, включая кожу головы. Это вызывает увеличение кислорода и питательных веществ для достижения волосяных фолликулов, уменьшая выброс и поддерживая долгосрочный рост.
Время сообщения: 25-25-2022